קורס הכנה לניתוח בריאטרי.
קורס דיגיטלי, ספרון ודפי אתגר - תוכנית צעד אחר צעד, בדרך שלך ל״אני החדש״.
החלטה על ניתוח כטיפול בהשמנה היא לא החלטה פשוטה. זו לא רק החלטה על ניתוח, אלא גם על שינוי אמיתי בדרך ובאורח החיים. אני מניחה, שכמו מטופלים רבים שפגשתי, גם אצלכם, ההחלטה היתה מלווה בהרבה התלבטויות, חששות וכמובן תקווה.
לכן - במיוחד בשבילכם, במחיר ארוחה... קורס דיגיטלי מקצועי, תוכנית ברורה ופשוטה, דפי מידע וספרון דיגיטלי. צעד אחר צעד כדי שתקחו את עצמכם מהמקום של החששות למקום של עשייה אידאלית, כהכנה לניתוח בריאטרי והצלחה בהמשך הדרך.
מה לומדים
בקורס תוכנית מסודרת ומתוכננת שנותנת לך:
- מידע על יתרונות וחסרונות הניתוחים השונים וקצת רקע על הטיפול בהשמנה.
- כלים איך הניתוח יכול לתת לכם קפיצה נפלאה ולשפר את איכות חייכם ( וגם הסבר והבנה - איך לא..)
- כלים להתמודדות והתמדה גם כשנתקלים בקשיים.
- הבנת הצורך, תרגול ועבודה על השינויים הנדרשים באורח החיים, בתזונה, בהתנהגות האכילה ובפעילות גופנית.
- עבודה על שינוי ההרגלים המקשים על הצלחת הניתוח כמו:
יצירת סדר בארוחות, אכילת אוכל אמיתי ופחות נשנושים, הקשבה לרעב ושובע, התמודדות עם אכילה רגשית ואבחנה בין רעב לצרכים אחרים.
- הבנת החשיבות והתחלת השינוי עוד לפני הניתוח כדי שיהיה יותר קל אחרי.
- כלים יישומיים איך לעטוף את עצמכם בתמיכה של משפחה וחברים כאלה שעושים לכם טוב.
- כלים והתמקדות בהתנהלות, בדרך, בחשיבה ובהרגלים. כי הם יהיו אחראים על המשקל גם ברגעים הקשים.
- כלים לבניית מערכת יחסים מיטיבה עם האוכל.
- זיהוי עיוותי חשיבה המובילים לאכילת יתר וזיהוי גורמים המשפיעים על אכילה, הפרדה בין אכילה ורגשות.
- קבלת כוחות והפחתת רגשות האשם , הבנה מה נכון עבורכם. מהן אסטרטגיות ההצלחה שלכם.
- לקיחת אחריות אישית על התהליך והעמקת האמונה בעצמכם וביכולת שלכם להשתנות.
למי, מתי..
הקורס מיועד לאנשים המיועדים לניתוח בריאטרי, ששוקלים וחוששים מעוד כשלון.
למי שמעוניין למצוא את הדרך להשתמש בניתוח כקרש קפיצה לשינוי אמיתי, שישאר.
למי שמבין שהניתוח יכול ״לתכנן מסלול מחדש״ אבל ללא עבודה אמיתית, התוצאות לא יתאימו לציפיות.
למי שמעוניין לקבל את התובנות, הגישה והצעדים לחיים בריאים ומאושרים יותר אחרי הניתוח.
לשפר את החסמים והכשלים, להתקדם ולהרגיש טוב יותר
מתי - הקורס פתוח למשך חצי שנה מרגע ההרשמה. ניתן להוריד את דפי התרגול והאתגר ולהיעזר בהם בכל רגע נתון. גם לאחר הניתוח.
חשוב לזכור
ניתוח קיצור קיבה הוא לא פתרון קסם. הצלחתו תלויה גם בהתאמת סוג הניתוח למטופל. וגם במוכנות לשינוי,בהכנה טובה טרם הניתוח, בלקיחת אחריות, מחוייבות, מקורות תמיכה והשקעה בשינוי הרגלים ושימורם.
כיום, שומעים במדיה הכל. יש הטוענים שהם לא עושים כלום ויורדים במשקל. אך יש רבים מאוד שעולים שוב במשקל ו/או סובלים שוב ממחלות מטבוליות ומתופעות לוואי, שיכלו להמנע. ומגיעים אלינו מאוכזבים, כואבים ומיואשים. הכנה נכונה - יכולה למנוע את זה ולייצר אתכם, תהליך בונה ואיכותי ובעיקר שישאר...
אחרי שנים רבות של עבודה עם מטופלים בריאטרים רבים. הבנת הקושי, ההתמודדות טרם הניתוח ולאחריו. הקורס הזה נוצר בדיוק בשבילכם ובו דגשים וכלים שיעזרו לכם להגיע לניתוח מוכנים בצורה הטובה ביותר, כך שיהיה לכם קל להתמודד ולהמשיך בשינוי ההרגלים גם לאחריו להגיע ל״אני החדש״ ההכי נכון עבורכם. ובעיקר- שישאר, והפעם לתמיד..
נצלו את חלון ההזדמנות לשינוי הרגלים ולרכישת הרגלים חדשים. וזיכרו - מחקרים רבים הוכיחו כי שינוי הרגלים וירידה במשקל טרם הניתוח. מנבאים הצלחה רבה יותר אחריו.
6 פרקים, ובהם שעורים, דפי תרגול ומשימות - פתוח עבורכם, למשך חצי שנה.
סדר פעולות ברור וישים להכנה טרם הניתוח הבריאטרי.
דגשים, אתגרים וכלים ייחודיים שפותחו על ידי.
מיועד לעבודה עצמית, שלכם. מתוך מוטיבציה פנימית. בכל שעות היום, בלי לחפש חניה, לקבוע תור או לחפש מידע.
פרק 1
על הטיפולים בהשמנה
בדיקה עצמית - על מה עליי לעבוד?
אתגר ראשון - הרגלים בעיתיים שיש לעבוד עליהם
פרק 2
איך מתחילים בשינוי ?
מה כדאי לדעת לפני שעושים שינוי?
למה מתחילים בשינוי?
אמונות ותפיסות מעכבות.
הצלחות קטנות .
פרק 3
למה אנחנו אוכלים?
איך אנחנו אוכלים?
עם מה ובאיזה קצב אנו אוכלים?
מתי אנחנו אוכלים?
רישום אכילה ומסקנות
פרק 4
איך מבחינים בתחושת רעב ושובע?
רעב ושובע ותובנות
האם אני רעב?
תרגול אכילה איטית ומודעת
פרק 5
איזה הרגלים להתחיל לסגל?
מתמודדים עם אמונות מגבילות.
מה יבוא במקום?? עבודה עצמית אמיתית.
אוכל כמנגנון התמודדות.
מה משפר לי את מצב הרוח
מיינדפולנס
פרק 6
צעדים חיוניים טרם הניתוח.
התחייבות לשינוי בכל יום מחדש
אתגר 30 הימים
בירור עצמי טרם הניתוח
שלושה חודשים לפני הניתוחתכלס... עם מה יוצאים מהקורס
אחרי שנים רבות של עבודה עם מטופלים בריאטרים רבים. הבנת הקושי, ההתמודדות טרם הניתוח ולאחריו. הקורס הזה נוצר בדיוק בשבילכם ובו דגשים וכלים שיעזרו לכם להגיע לניתוח מוכנים בצורה הטובה ביותר, כך שיהיה לכם קל להתמודד ולהמשיך בשינוי ההרגלים גם לאחריו להגיע ל״אני החדש״ ההכי נכון עבורכם. ובעיקר- שישאר, והפעם לתמיד..
1
הבנה וידע
ידע על הניתוחים הבריאטרים הנפוצים והתאמתם אלי. הבנת ההרגלים שיש לעבוד עליהם טרם הניתוח והבנה של הלוגיקה ותוכנית הפעולה.
2
תוכנית פעולה ועבודה על שינוי הרגלים
לוקחים אחריות ויוצרים תוצאות, ממפים מוקשים, מפרקים מטרות. כלים בשביל ליצור לעצמנו תחושת מסוגלות והרגשה שהשליטה חזרה לידיים שלנו.
3
עוברים לאכילה מודעת
לומדים לאבחן ולייצר אכילה מיטיבה, עובדים על המאכ״ל - מה, איפה, כמה ולמה. לומדים לזהות תחושות רעב ושובע
4
כלים להתמודד עם משברים
מפחיתים אכילה רגשית, מתמודדים עם אמונות מגבילות, מעצבים לעצמנו את הדרך ונהנים ממנה. הבסיס לכל הצלחה זה היערכות מראש, וזה בדיוק מה שאנחנו עושים.
הכי חשוב
מגיעים לניתוח, לאחר שינוי משמעותי בהרגלים ובחשיבה.
בטוחים ביכולת, מוכנים להתמודדות , יודעים לאן פנינו מועדות, עובדים לפי תוכנית ברורב, בונים בסיס, מתחילים במסע
בדרך להצלחה.
כמה זה עולה?
מטרת הקורס היא לעזור לכם לעשות שינוי של ממש, צעד אחר צעד בדרך להצלחה . שינוי הרגלים והטמעת הכלים החדשים. כך שתוכלו לממש את המקסימום מהניתוח.
בדרך לירידה נכונה במשקל, שינוי הרגלים ובריאות, אבל הפעם - לתמיד.
מחיר הקורס הוא רק 200 ש"ח + מע"מ
הקורס יהיה פתוח וזמין עבורכם למשך שנה שלמה
כך שתוכלו לחזור לתכנים שוב ושוב במהלך השנה.
הצטרפות לקורס ולקהילת הניוזלטר וקבלו עדכונים על פוסטים חדשים, קורסים חדשים, מתנות ועוד.
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר